Neurotransmitterit

Adrenaliini (epinefriini) on lisämunuaisista vapautuva hormoni ja välittäjäaine. Se on keskeinen osa kehon taistele tai pakene -reaktiota, valmistaen kehoa nopeaan toimintaan stressitilanteissa. Adrenaliini nostaa sykettä, laajentaa hengitysteitä ja lisää energian saatavuutta, tukien nopeita ja tehokkaita selviytymisreaktioita.

Dopamiini on keskeinen välittäjäaine, joka tukee aivojen palkitsemis- ja motivaatiomekanismeja. Sillä on olennaisia rooleja mielialan säätelyssä, mielihyvässä, keskittymiskyvyssä, muistissa ja liikkeiden hallinnassa. Dopamiinitasojen epätasapainot voivat vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin ja liittyvät muun muassa masennukseen, ahdistukseen ja Parkinsonin tautiin.

GABA (gamma-aminovoihappo) on aivojen tärkeä estävä välittäjäaine, joka on olennaista hermosolujen ärtyvyyden vähentämisessä ja hermoston tasapainon ylläpitämisessä. Se toimii tärkeänä säätelijänä mielialan, ahdistuksen ja unen hallinnassa edistämällä rentoutumista ja vastustamalla kiihottavien välittäjäaineiden, kuten glutamaatin, vaikutuksia. Oikea GABA-toiminto tukee henkistä ja emotionaalista hyvinvointia.

Glutamaatti on aivojen keskeinen kiihottava välittäjäaine, joka näyttelee tärkeää roolia kognitiivisissa prosesseissa, kuten oppimisessa ja muistissa. Se on välttämätön aivojen kehitykselle ja synaptiselle plastisuudelle. Liialliset glutamaattitasot voivat kuitenkin aiheuttaa hermosolujen ylirasitusta, mikä saattaa johtaa mahdolliseen neurotoksiisuuteen. Tämä tasapaino tekee glutamaatista olennaisen normaalille aivojen toiminnalle ja yhdistää sen myös moniin neurologisiin sairauksiin.

Noradrenaliini, jota kutsutaan myös noradrenaliiniksi, on aine, joka toimii kehossa sekä hormonina että välittäjäaineena. Se on keskeisessä roolissa taistele tai pakene -reaktiossa, lisäten valppautta, vireyttä ja reaktioaikaa. Noradrenaliini tukee myös mielialan säätelyä ja auttaa ylläpitämään verenpainetta supistamalla verisuonia.

Noradrenaliini/adrenaliini (NA/A) -suhde kuvaa kahden keskeisen stressihormonin — noradrenaliinin (norepinefriini) ja adrenaliinin (epinefriini) — välistä tasapainoa. Molemmat ovat elintärkeitä kehon taistele tai pakene -reaktiossa vaikuttaen sydämen lyöntitiheyteen, verenpaineeseen ja energiavarastojen käyttöön. Tämä suhde voi muuttua muun muassa stressin, fyysisen aktiivisuuden ja yleisen terveydentilan vaikutuksesta.

Serotoniini on keskeinen välittäjäaine, jota usein kutsutaan ”onnellisuuskemikaaliksi” ja joka osallistuu mielialan ja emotionaalisen hyvinvoinnin säätelyyn. Se vaikuttaa myös tärkeissä toiminnoissa, kuten unessa, ruoansulatuksessa, luuston terveydessä ja verihyytymien muodostumisessa. Serotoniinia tuotetaan pääasiassa suolistossa, ja se vaikuttaa sekä aivoihin että kehoon säätelemällä erilaisia fysiologisia toimintoja ja emotionaalisia tiloja. Serotoniinitasojen epätasapaino voi vaikuttaa merkittävästi sekä mielenterveyteen että fyysiseen terveyteen.