Piidioksidi on hivenaine, joka tukee luiden vahvuutta ja edistää tervettä ihoa, hiuksia ja kynsiä. Sitä löytyy yleisesti viljoista, hedelmistä ja vihanneksista, joten sitä on helppo saada ravinnon kautta. Piidioksidi saattaa myös auttaa ehkäisemään osteoporoosia lisäämällä luun mineraalitiheyttä.
Piin rooli kollageenin muodostumisessa ja luun vahvistamisessa tukee yleistä elinvoimaisuutta ja ikääntymistä. Hyödyt ovat:
Piitä on runsaasti täysjyväviljassa, vihreissä pavuissa, banaaneissa ja kivennäisvedessä.
Luonnollisista elintarvikkeista nautittuna pii on yleensä turvallista. Teollisia muotoja olisi kuitenkin vältettävä myrkyllisyyden välttämiseksi.